你有没有过这样的经历：

走路走着走着突然膝盖一软，几乎跪下去，这也就是常说的“打软腿”；

久坐突然站起，感到膝盖一阵酸软；

运动完之后，膝盖骨附近咔擦作响。

很多人会觉得这是不是“骨头脆了”，得补点钙了。但其实，出现这些情况很可能是因为你的膝盖出问题了。

传说，膝盖是人体最“脆弱”的部位。（哎，感觉膝盖中了一箭）

（来源：soogif）

膝盖骨，是膝盖前部的一块活动骨，它的学名叫髌骨，髌骨上方连着人体最强大的肌肉——股四头肌，通过肌肉的收缩与放松，膝关节可以屈伸。此外，髌骨与股骨之间有软骨相连，在膝关节屈伸时起着缓冲、减震作用。

很多人膝盖酸软，走路时打软腿，到医院一查，医生会说：“你这是得了髌骨软化症！”

那么，打软腿就是髌骨软化了吗？出现什么样的症状，要警惕髌骨软化呢？

髌骨软化症的早期症状很容易被我们忽视。发病初期，可能只感觉到膝部疲软无力。

随着疾病的发展，会出现髌骨深面疼痛。在负重屈膝时出现膝前痛，比如在上下楼梯时出现明显疼痛，休息后疼痛消失；或者屈膝久坐，下蹲下跪时疼痛加重。

其中，半蹲痛，是髌骨软化症的重要征象[1]。

髌骨软化症还会进一步发展成髌骨关节病，比如发生滑膜炎，出现关节积液。如果患病时间长了，还会出现股四头肌萎缩。

一般，医生会通过以下2个特殊的检查，来初步判断髌骨软化症的可能[1]：

1. 髌骨摩擦试验

医生推动髌骨与其相对的股骨髁间关节面互相挤压研磨，或者上下左右滑动，出现粗糙的摩擦感、摩擦声和疼痛不适。

或者一手用力将髌骨推向一侧，另一手拇指按压髌骨边缘后面可引起疼痛。

2. 单腿下蹲试验

单腿逐渐下蹲到90～135度时，出现疼痛、发软、蹲下后单腿不能起立，说明可能出现髌骨软化。

当然，髌骨软化的确诊还要配合影像学检查，包括膝关节X线片、膝CT、磁共振及关节镜检查等。

如果出现上述症状，可以及时前往医院，剩下的就交给专业医生来判断就行。

髌骨软化症多见于青壮年，30～40岁年龄组发病率最高，且女性发病率高于男性。

大多数人听到髌骨软化这个名字，第一反应是骨头变软了，所以会想到需要补钙，给骨头“补营养”。

其实所谓“软化”，并不是字面上看到的骨头变软，而是髌骨软骨发生了不同程度的损伤和退化，跟软硬没有。

髌骨软化症一般是由多种致病因素综合所致，造成髌骨软骨发生磨损或退化的常见原因包括[2][3]：

1. 长期磨损：膝关节长期、用力、快速屈伸，会增加髌股关节的磨损，使该处软骨受到损伤并发生相应的病理变化。比如骑行、滑冰训练等运动是髌骨软化的常见原因。